Imparte: Psic. Jhoan Hinojosa

Dirigido a adolescentes de entre 11 y 15 años de edad.

Temas a tratar

• Emociones: reconocer, manejar y expresar las emociones
• Apoyo social: cómo hablar con amigos, familiares o profesionales en busca de apoyo
• Ejercicio físico: la actividad física como aliciente para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
• Aceptación: aceptar la realidad y dejar de luchar contra una situación para reducir el estrés y la ansiedad
• Búsqueda de soluciones: afrontar situaciones difíciles al identificar posibles soluciones a problemas y trabajar para implementarlas 
• Autocuidado: cuidar de uno mismo física y emocionalmente para afrontar situaciones estresantes